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今日もダイエットでジョギングです。

公開日: : ダイエットライフ

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今日もジョギングに出かけましたが、走り出して直ぐに膝のあたりに違和感が。

別にプロのランナーではないので無理には走りません。

途中からウォーキングに切り替えます。

道楽おやじ式ユルユルダイエットは無理なことは止めましょうです。

今日は自宅でのんびり過ごします。

 
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ジョギングしていて、気になるのが心拍数。
 
あまり上がり過ぎるのは危険らしいです。
 
心拍計付きのスポーツウォッチで
 
脈拍管理しながらジョギングするのが良いようです。

 

beurer(バウアー) 心拍計付き スポーツウォッチ PM70

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