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「 ダイエットライフ 」 一覧

ダイエット作戦、開始です。

フィットネスクラブに申し込みましたが、初めにトレーニングのコースを決めるための身体測定を受けなければいけないとのこと。 あいにく予定が合わず、身体測定の予約は来週に。 それまで何もせずにボーっ

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憧れのフィットネスクラブでダイエットです。

とうとうその時がやって来ました! 去年、近所の河原でジョギングを始めた時に、本当はセレブ様のようにフィットネスクラブに通いたかったのです。 しかしそこは庶民の道楽おやじの懐事情が許しません。 あ

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ダイエット作戦、ふたたび。

毎年この時期になると健康診断の季節がやってきます。 わかってはいますが日ごろの不摂生がたたり、健康診断はボロボロです。 去年は夏以降、飲む機会が多くほぼ毎週飲んでいました。 今年に入ってからは足

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油断しました。ダイエットは厳しい!

毎日の河原のジョギングによって順調に体重が落ちて来ましたが。 油断しました! このお盆休みでジョギングをサボって飲みすぎ、食べすぎました。 気がつけば体重は元の重さに・・・ お盆休みも終了し

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おめでとう!78kg!!

我ながら素晴らしいです! ダイエット開始から1カ月あまりで、マイナス6kgに迫る勢いです! 地道にジョギングして、食事も万人の量にして、飲みたいお酒もガマンし、耐え難きを耐え、忍び難きを忍んでき

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ダイエット、もうじき1カ月です。

まもなくダイエット開始から1カ月が経とうしています。 最初の2週間は急激に体重も減ったのですが、このところ踊場状態で80kgのあたりをウロウロしています。 しかしジョギングにもだいぶ慣れて来て体

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ダイエット成功!?70kg台堅守!

昨日もつい飲み過ぎ、食べ過ぎしました。 朝、体重計に恐る恐るのると、おお!まだ70kg台! 気分を良くして朝からジョギングに出かけます。

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またダイエットはお休みです。

足に違和感を覚え、1日ゴロゴロしてしました。 晩ごはんは広島焼きだったので、また安くワインを1本開けてしまいました。 反省して明日は頑張って走ろうと思います。

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今日もダイエットでジョギングです。

今日もジョギングに出かけましたが、走り出して直ぐに膝のあたりに違和感が。 別にプロのランナーではないので無理には走りません。 途中からウォーキングに切り替えます。 道楽おやじ式ユルユルダイエットは無

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ダイエットにマイナスイオンは最高です!?

この2日間、ダイエットをサボってしまいましたので、今日は朝からジョギングします。 でもなんとなくダルい感じなので、今日は軽く走ることにしましょう。 いつものジョギング300m、ウォーキング200mで

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今日はダイエットはナシです、ゴロゴロしてしました。

昨日のバーベキューでハシャぎ過ぎてしまいました。 今日はその疲れが出てグッタリです。 朝からゴロゴロして過ごします。 夕方、ジョギングに行こうかと思いましたが、突然の雨。 やっぱり今日は安息日

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今日は楽しいバーベキュー、ダイエットはお休みです。

今日は楽しいバーベキューです。 前日、免罪符に4kmほど走りましたので、今日は多少の飲み食いは許されるハズです。 しかし初めてお会いする方ばかりなので、ちょっと遠慮してビール 500缶 1本とワ

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ダイエット成功?おめでとう!70kg台!!

先日のバス旅行で体重がもとに戻って以来、食事とジョギングと頑張って来ました。 その成果が表れました! 80kgを切って夢の70kg台です! 70kg台なんてココ5年以上、見たことがありません!

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ダイエットに夕方の土手は涼しいです。

今日のお昼はカツ丼を食べてしまいました。 明日はバーベキューです。 その免罪符にジョギング400m、ウォーキング100mを9本の合計3.6kmを走りました。 夕方の土手は涼しく快適にジョギング

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ダイエット中にほっと一息、スカイツリーが見えました。

体重がすっかりもとに戻ってしまったので、今日は真面目に走ります。 ジョギング300m、ウォーキング200mを10セットです。 都合3km走ります。 今まで気がつきませんでしたが、スカイツリーが

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ダイエット失敗?朝から飲んだくれてしまいました。

バス旅行で朝から飲んだくれてしまいました。 昨日、ワインをい1本空けてしましたのに、今日は1日中食って飲んでです。 体重ももとに戻ってしまいました。 また明日から頑張ります。

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ちょっと油断しました。

今日は朝から外回りの仕事だったので12000歩、約7kmを歩きました。 朝も昼も食事は少なめにします。 といっても一般人の食事の量くらいですが。 晩ごはんはタコ焼きです。 まあ今日くらいはイ

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2時間ウォーキングです。

今日は仕事のついでに2時間ほどのウォーキングです。 およそ12000歩、距離にして10kmを歩きました。 お昼もカップ焼きそばで我慢します。 しかし思ったほど体重は減らないので、ちょっと焦ります

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今日はダラダラ過ごします。

ディズニーシーを歩き過ぎてしまいました。 2万2千歩、15kmを完歩したので今日はお疲れ休みということにします。 その代わり食事の量は少なめです。

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ディズニーシーで夕暮れのビールは最高です!

ディズニーシーを一日中歩き回り、もうクタクタです。 喉が乾いたので、一日中歩いたご褒美にバドワイザーの生ビールをいただきます。 夕暮れのディズニーシーを見ながら優雅にビールをゴクリと一杯! ウ

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また食べ過ぎてしまいました。

ディズニーシーをウロウロ歩き回り、お腹がすきました。 お昼はカレーにします。 おっと、ビールも注文してしまいました。 朝はマックでカロリーオーバーです。 午後もガンガン歩かなくては・・・。

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ディズニーシーでウォーキングです。

今日はディズニーシーに来ているのでウォーキングはお休みです。 その代わりディズニーシーをガンガン歩き回ります。 午前中だけで一万歩オーバー、けっこう疲れます。

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今日もジョギング頑張りました。

昨日のお昼に食べ過ぎたので、晩ご飯は抜きにしました。 今日も朝からジョギングします。 2.3kmをジョギングし、帰りは500m走って、500m歩くで合計3.6km走りました。 ダイエットです。

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あっ!元に戻ってる!!

昨日81.4kgだったのに、今日お昼に食べ過ぎました。 夕方にジョギングしようかと思っていましたが、急の雨、雷でジョギングは中止にします。 その代わり晩ご飯を抜きにします。 それでも酎ハイは欠

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お昼に食べ過ぎました。

今日は出かけたついでに外食です。 めったに道楽おやじは外食しませんから、せっかくの外食なのでつい贅沢をしてしまいました。 サラダバー食べ放題のステーキ屋さんで欲張って食べ過ぎてしまいました。

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今日もジョギングです。

今日もジョギングに出かけました。 膝の調子が良かったので、2.3kmを軽く走り帰りの2.3kmはウォーキングで帰ります。 だいぶ続けて走れるようになりました。

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今日はジョギングはお休みです。

今日は子供の学校の運動会です。 朝から出突っ張りなのでジョギングはお休みします。 その代わりウロウロと校庭を1万3千歩も歩き回ったので由としましょう。 しかしお昼のお弁当を食べ過ぎたのでちょっ

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ジョギングの効果てきめんか!?

ジョギング3か目で早速効果が出たようです! 83.7kgだった体重が一気に1.3kg減の82.4kgに! しかし安心は禁物です。 まあ、1回の食事で3kgは 普通に増減する道楽おやじですから、

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今日もジョギングしてみました。

昨日に続いて近所の土手をジョギングです。 昨日、少し頑張りすぎたようで2kmばかり走ったところで左膝を違和感が。 以前もジョギングで左膝を傷めているので、今日は無理をせず残り3kmをウォーキング

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それは虫の知らせ?

ここ1年以上散歩なんてする気が起きなかったのに、朝早く目が覚めてふと散歩でもしてみようなんて気になった。 その日の午後、会社に行くと先日やった健康診断の結果がきていた。 悪い!悪すぎる!! や

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とりあえずジョギングです。

今日は近所の土手をジョギングしてみます。 何せ1年以上も走っていませんから、軽く無理のない程度に。 200m走って、100m歩くそんな感じで4.6km走ります。 毎日、続くよう頑張らないと。

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ダイエット始めなければ・・・

去年の震災以来、何をするにも億劫で毎日ダラダラ、ゴロゴロの日々。 全く運動なんてする気もおきない。 そんな生活がたたってこの頃どうも体の調子があまり良くない。 そんな風に思っていたら、案の定健

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2017年は帝釈天にフェラーリ自転車で初詣です。

2017年の幕開け、元旦の東京は嘘みたいに暖かいです。 こん

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伊豆大島は釣り天国!?

午前5時過ぎにフェリーが伊豆大島に到着し、宿に荷物を預けとりあ

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伊豆大島にフェリーが到着!

伊豆大島行きのフェリーが竹芝桟橋を出航し、ビールを一本飲んでひと眠りし

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伊豆大島行きのフェリーは快適です。

伊豆大島行きのフェリーが乗船時間となりました。 指定席な

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伊豆大島で旅行に出発です。

8月11日午後8時、さあ、伊豆大島に向けて出発です! 伊

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