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ダイエットにマイナスイオンは最高です!?

公開日: : ダイエットライフ

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この2日間、ダイエットをサボってしまいましたので、今日は朝からジョギングします。

でもなんとなくダルい感じなので、今日は軽く走ることにしましょう。

いつものジョギング300m、ウォーキング200mで走ります。

疲れたら途中で歩けばイイやと言うことことにします。

しかし気がつけば、10セット走ってしまいました。

雨上がりの朝のジョギングロードはマイナスイオンがいっぱいで心地良かったからでしょうか?

 
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ジョギングしていて、気になるのが心拍数。
あまり上がり過ぎるのは危険らしいです。
心拍計付きのスポーツウォッチで
脈拍管理しながらジョギングするのが良いようです。

beurer(バウアー) 心拍計付き スポーツウォッチ PM70

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